什么是失眠治疗方法
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什么是失眠治疗方法
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失眠治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预调整作息规律，避免午睡过长，睡前减少电子设备使用，保持卧室安静黑暗，有助于改善睡眠质量。
2、物理治疗采用光照疗法调节生物钟，通过经颅磁刺激改善脑功能，认知行为疗法纠正不良睡眠习惯。
3、药物治疗可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等处方药，短期缓解失眠症状，需警惕药物依赖风险。
4、手术治疗针对严重器质性病变导致的失眠，可考虑迷走神经刺激术等外科干预，需严格评估手术适应证。
建议失眠患者建立规律运动习惯，避免睡前摄入咖啡因，必要时在专业医师指导下制定个性化治疗方案。
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