什么是脱水的表现
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什么是脱水的表现
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脱水的表现主要有口渴、尿量减少、头晕乏力、皮肤弹性下降。
1、口渴：体内水分不足时，下丘脑渗透压感受器会触发口渴反射，这是脱水最早的信号。可通过少量多次饮用淡盐水或口服补液盐缓解。
2、尿量减少：肾脏通过浓缩尿液保留水分，导致尿色深黄、排尿次数减少。每小时尿量少于30毫升提示中度脱水，需增加饮水量。
3、头晕乏力：血容量下降导致脑供血不足，伴随注意力不集中、四肢沉重感。严重时可出现体位性低血压，应立即平卧补充电解质饮料。
4、皮肤弹性下降：捏起手背皮肤回弹时间超过2秒，提示组织间液严重缺失。婴幼儿前囟凹陷、眼窝下陷是危急征象，须立即就医静脉补液。
出现持续呕吐腹泻或无法饮水时需急诊治疗，日常建议保持每天1500-2000毫升饮水，高温环境下需额外补充含电解质饮品。
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