神经性头痛怎么治比较好
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神经性头痛怎么治比较好
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神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式治疗。神经性头痛通常由精神压力、肌肉紧张、血管异常、焦虑抑郁等原因引起。
1、放松训练进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松，每日重复进行可缓解紧张性头痛。避免咖啡因摄入过量，保持规律作息。
2、物理治疗颈椎牵引和局部热敷有助于改善头颈部肌肉痉挛。可能与长期伏案工作或不良姿势有关，常伴随颈肩部酸痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿米替林等药物。可能与三叉神经血管系统紊乱有关，发作时多呈搏动性疼痛。
4、心理干预认知行为疗法能有效改善焦虑诱发的头痛。与长期情绪紧张相关，常伴有睡眠障碍和易怒症状。
保持适度运动，建议选择瑜伽或游泳等低强度运动，避免过度劳累和情绪波动，持续头痛超过72小时应及时就医。
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