肾虚吃什么可以够缓解失眠的现象吗
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肾虚吃什么可以够缓解失眠的现象吗
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肾虚引起的失眠可以适量吃黑豆、核桃、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、安神补脑液、酸枣仁汤、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于滋补肾阴；核桃含不饱和脂肪酸，可改善神经功能；枸杞具有滋补肝肾作用；山药能健脾益肾，缓解肾虚症状。
二、药物六味地黄丸适用于肾阴虚型失眠；安神补脑液可改善睡眠质量；酸枣仁汤具有养心安神功效；归脾丸适合心脾两虚伴肾虚的失眠患者。所有药物均需在医生指导下使用。
肾虚患者应保持规律作息，避免熬夜，适当进行八段锦等温和运动，睡前可用温水泡脚促进血液循环，长期失眠需及时到中医科就诊。
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