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肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚多由过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可适量增加黑芝麻、核桃等补肾食物。
2、中药调理肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸，中药调理需辨证施治。
3、针灸推拿针灸肾俞、关元等穴位，或进行腰部推拿按摩，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状，需由专业医师操作。
4、西药治疗针对肾虚伴随的特定症状，如性功能障碍可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等药物，骨质疏松可补充维生素D和钙剂。
肾虚患者需避免剧烈运动，节制房事，冬季注意腰部保暖，长期症状未缓解或加重应及时就医排查器质性疾病。
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