女性痛经怎么治疗
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女性痛经怎么治疗
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女性痛经可通过热敷、药物治疗、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，适合原发性痛经的日常护理。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可抑制前列腺素合成，短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能调节激素水平，中成药如元胡止痛片也有缓解作用，需遵医嘱使用。
3、调整饮食经期避免生冷刺激食物，增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入，适量饮用姜茶有助于减轻炎症反应。
4、适度运动经期进行瑜伽、散步等低强度运动可促进盆腔血液循环，但应避免剧烈运动加重盆腔充血，运动后注意保暖。
痛经持续加重或伴随发热、异常出血时应及时就医排查器质性疾病，日常保持规律作息和情绪稳定有助于改善症状。
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