经常胀气的主要原因
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经常胀气的主要原因
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经常胀气可能由饮食习惯不当、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起。
1、饮食习惯不当进食过快、过量食用产气食物如豆类或碳酸饮料会导致胃肠气体堆积。建议调整进食速度，减少易产气食物摄入。
2、吞咽空气过多边吃饭边说话、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。可通过改善进食习惯缓解症状。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与功能性消化不良、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西沙必利、复方消化酶等药物。
日常可进行腹部按摩促进排气，保持规律作息有助于改善胃肠功能，症状持续加重时建议及时就医。
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