体内湿气重是的症状有什么
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体内湿气重是的症状有什么
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体内湿气重的症状主要有身体困重、食欲减退、大便黏滞、皮肤湿疹等，湿气重可能由环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、内分泌失调等原因引起。
1、身体困重湿气重可能导致身体沉重乏力，四肢酸胀，活动后症状加重。建议避免久坐久卧，适当运动促进排汗，可遵医嘱使用参苓白术散、藿香正气水、五苓散等药物调理。
2、食欲减退湿阻中焦可导致脘腹胀满、纳差厌食，舌苔厚腻。日常需减少生冷油腻食物摄入，可食用山药、薏米等健脾食材，必要时使用保和丸、香砂六君丸、平胃散等药物。
3、大便黏滞湿性黏滞易致大便溏薄不成形，排便不爽且马桶难冲净。建议增加膳食纤维摄入，避免过量饮酒，可配合使用葛根芩连片、枳实导滞丸、香连丸等中成药。
4、皮肤湿疹湿邪外泛可引发皮肤瘙痒、丘疹水疱等皮损，好发于四肢屈侧。保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，可外用炉甘石洗剂，内服消风止痒颗粒、湿毒清胶囊等药物。
日常注意居住环境通风除湿，饮食宜清淡易消化，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，症状持续或加重时应及时就医辨证施治。
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