痛经患者需关注保暖、情绪调节、药物干预及疾病筛查,常见诱因包括宫寒、前列腺素分泌异常、子宫内膜异位症和盆腔炎。
1、保暖避免受凉加重子宫痉挛,建议使用暖水袋热敷下腹部,日常穿戴高腰保暖裤,经期禁止游泳或淋雨。
2、情绪调节焦虑紧张会加剧疼痛感知,可通过正念冥想缓解压力,必要时在心理科进行认知行为治疗。
3、药物干预布洛芬可抑制前列腺素合成,屈螺酮炔雌醇片调节激素水平,间苯三酚直接松弛子宫平滑肌,均需妇科医生处方使用。
4、疾病筛查继发性痛经可能与子宫腺肌病、盆腔粘连有关,需通过超声和CA125检测确诊,确诊后需宫腔镜或腹腔镜手术干预。
经期保持适量有氧运动促进内啡肽分泌,避免摄入生冷辛辣食物,持续剧烈疼痛或经量异常需及时妇科就诊。