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痛经患者可以适量吃补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞、桑葚、黑豆等，也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质辨证调理。
一、食物黑芝麻富含维生素E和钙，有助于缓解子宫平滑肌收缩；枸杞含枸杞多糖，可调节内分泌；桑葚含铁量高，能改善气血不足；黑豆含大豆异黄酮，可辅助平衡雌激素水平。
二、药物乌鸡白凤丸适用于气血两虚型痛经；艾附暖宫丸针对宫寒引起的经痛；当归丸可活血调经；益母草颗粒能缓解瘀血阻滞型痛经。所有药物均需经中医师辨证后使用。
日常可配合热敷下腹部，避免生冷饮食，经期注意保暖，保证充足睡眠有助于缓解症状。
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