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产后发汗虚脱可通过调整环境温度、补充水分、适度活动和营养支持等方式缓解。产后发汗虚脱通常由体液流失过多、激素水平变化、体质虚弱和感染等因素引起。
1、调整环境温度保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着透气吸汗的衣物，有助于减少过度出汗。
2、补充水分及时补充温开水或淡盐水，少量多次饮用，防止脱水加重虚脱症状。
3、适度活动根据身体恢复情况，进行轻柔的伸展运动或散步，促进血液循环，但需避免过度劳累。
4、营养支持增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，必要时可遵医嘱服用补血口服液、复方阿胶浆或生脉饮等药物。
产后需保证充足休息，若虚脱症状持续或伴有头晕、心悸等表现，应及时就医评估是否存在贫血或感染等情况。
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