怎么缓解发烧身体疼痛
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怎么缓解发烧身体疼痛
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发烧伴随身体疼痛可通过物理降温、药物镇痛、补充水分、充分休息等方式缓解。疼痛可能与感染、炎症反应、肌肉乳酸堆积、电解质紊乱等因素有关。
1、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物镇痛对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解疼痛，阿司匹林适用于成人但儿童禁用。使用前需确认无相关药物禁忌。
3、补充水分发热加速体液蒸发，每日饮水量应达到2000毫升以上，可选用淡盐水、口服补液盐预防脱水。
4、充分休息平卧位减少肌肉活动，保持环境安静。持续剧烈疼痛或高热超过3天需就医排查肺炎等感染性疾病。
发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物，避免剧烈运动。体温超过38.5℃或出现意识改变应立即就医。
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