怎么缓解偏头疼要
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怎么缓解偏头疼要
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偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、压力过大、血管异常收缩、三叉神经激活等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷于前额或颈部，有助于收缩扩张的血管，减轻搏动性疼痛，每次持续15分钟以内。
2、调整作息：保持规律睡眠，避免熬夜和过度疲劳，减少强光、噪音刺激，记录头痛日记识别诱因。
3、药物治疗：布洛芬可缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦针对血管异常收缩，苯甲酸利扎曲普坦适用于频繁发作。须遵医嘱使用。
4、针灸：针刺风池、太阳等穴位可调节神经血管功能，临床证实对部分患者可减少发作频率和疼痛程度。
偏头痛发作期间建议在安静昏暗环境中休息，避免摄入酒精、奶酪等诱发食物，长期频繁发作需完善头部影像学检查。
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