头疼的注意事项主要有避免诱因、调整生活方式、合理用药、及时就医四个方面。
1、避免诱因
减少强光、噪音刺激,避免熬夜或过度用眼,紧张性头痛患者需注意放松颈部肌肉。
2、调整作息
保持规律睡眠,每日饮水充足,偏头痛患者应避免摄入含酪胺的奶酪、红酒等食物。
3、谨慎用药
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药,避免长期过量服用导致药物性头痛。
4、识别危象
突发剧烈头痛伴呕吐、视物模糊时需立即就诊,警惕蛛网膜下腔出血等急症。
记录头痛发作频率与持续时间,高血压患者需每日监测血压,女性经期头痛可尝试热敷太阳穴缓解。