头痛要注意的事项
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头痛要注意的事项
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头痛需要注意避免诱因、调整生活方式、合理用药及及时就医四个方面，主要有避免强光噪音刺激、保持规律作息、谨慎使用止痛药、识别危险信号。
1、避免诱因强光、噪音、空气不流通等环境因素可能诱发头痛，建议佩戴墨镜或使用耳塞，保持环境安静通风。
2、调整作息睡眠不足或过度睡眠均可导致头痛，每日保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜和长时间午睡。
3、合理用药布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可缓解头痛，但须遵医嘱使用，避免长期过量服用导致药物依赖性头痛。
4、识别预警突发剧烈头痛伴呕吐、意识模糊或发热时，可能提示脑出血、脑膜炎等急症，需立即就医排查。
头痛期间建议饮用温水，适当冷敷额头，记录头痛发作时间与特点供医生参考，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质。
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