头晕可通过休息调整、补充水分、药物治疗、原发病控制等方式解决。头晕通常由疲劳脱水、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起。
1、休息调整长时间用脑或睡眠不足可能导致脑供血不足,立即平卧闭目休息可缓解症状,避免突然起身加重眩晕。
2、补充水分夏季出汗过多或腹泻后血容量不足时,分次饮用淡盐水可改善循环,每日饮水量建议达到1500毫升以上。
3、药物治疗耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀改善微循环,贫血者需补充琥珀酸亚铁,前庭神经元炎需用银杏叶提取物。
4、原发病控制高血压患者需规律服用硝苯地平控释片,糖尿病患者出现低血糖头晕需立即进食糖果,颈椎病引发头晕需进行牵引治疗。
避免突然改变体位,起身时遵循"三个30秒"原则,定期监测血压血糖,眩晕持续超过24小时或伴随呕吐需急诊处理。