心口窝疼可通过调整生活方式、服用药物、物理治疗、手术治疗等方式缓解,通常由胃食管反流、心绞痛、肋软骨炎、焦虑症等原因引起。
1、调整生活方式避免暴饮暴食和餐后立即平卧,减少高脂辛辣食物摄入,睡眠时抬高床头。胃食管反流患者需控制体重,戒烟限酒。
2、服用药物胃食管反流可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利;心绞痛发作时舌下含服硝酸甘油,日常服用美托洛尔、阿托伐他汀。须严格遵医嘱用药。
3、物理治疗肋软骨炎可采用局部热敷或超短波治疗,配合非甾体抗炎药外用凝胶。焦虑相关疼痛可通过深呼吸训练缓解。
4、手术治疗严重胃食管反流可行胃底折叠术,冠心病患者需根据血管情况选择支架植入或搭桥手术。需经专科评估后实施。
建议记录疼痛发作诱因与持续时间,避免剧烈运动和精神紧张,若出现持续胸痛伴冷汗需立即就医。