长不高怎么治疗
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长不高怎么治疗
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身高增长缓慢可通过均衡营养、规律运动、充足睡眠、生长激素治疗等方式干预。生长迟缓可能与遗传因素、营养不良、内分泌疾病、骨骼发育异常等原因有关。
1、均衡营养蛋白质和钙摄入不足会影响骨骼发育，建议每日摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，配合维生素D促进钙吸收。严重营养不良需在医生指导下使用赖氨酸维生素B12颗粒等营养补充剂。
2、规律运动纵向弹跳运动如跳绳、篮球可刺激生长板，每周保持3-5次30分钟以上中等强度运动。合并脊柱侧弯等骨骼问题需配合矫形支具治疗。
3、充足睡眠深度睡眠期生长激素分泌量占全天的70％，学龄儿童应保证9-11小时睡眠。垂体功能减退导致的矮小症可能需要重组人生长激素注射液治疗。
4、激素治疗确诊为生长激素缺乏症者可遵医嘱使用注射用重组人生长激素，特纳综合征患儿可能需配合氧雄龙片治疗。所有药物治疗前需完善骨龄评估和激素检查。
建议定期监测生长曲线，3-12岁儿童每年身高增长低于4厘米或长期低于同龄人3个百分位时，应及时到儿科内分泌科就诊评估。
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