心跳加速心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起,可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张焦虑等情绪刺激交感神经兴奋,导致心率加快伴胸闷感。建议通过深呼吸训练或正念冥想缓解,无须用药干预。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡浓茶会过度激活心脏β受体,引发窦性心动过速。减少摄入后症状可自行缓解,避免饮用含咖啡因饮品。
3、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧,心脏代偿性加快泵血。可能与缺铁或维生素B12缺乏有关,表现为面色苍白乏力。可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、生血宁片等药物。
4、甲亢甲状腺激素过量促进心肌细胞代谢,常伴手抖消瘦症状。与自身免疫或结节有关,需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等控制。
日常保持规律作息,避免剧烈运动和情绪激动,若症状反复或伴随胸痛晕厥应及时心内科就诊。