孕晚期总想大便可能与子宫压迫直肠、激素变化、饮食结构调整、痔疮等因素有关。
1、子宫压迫
增大的子宫压迫直肠导致便意频繁,属于正常生理现象,可通过左侧卧位缓解。
2、激素影响
孕激素松弛肠道肌肉减缓蠕动,建议少量多餐并补充膳食纤维。
3、饮食因素
孕期补铁剂或高蛋白饮食易致便秘,需增加饮水量和西蓝花等富含纤维的蔬菜。
4、痔疮刺激
孕期静脉回流受阻可能引发痔疮,表现为肛门坠胀感,可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏。
建议记录排便情况,若伴随腹痛或出血需立即产科就诊,日常可做凯格尔运动改善盆腔血液循环。