手腕韧带伤了怎么办
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手腕韧带伤了怎么办
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手腕韧带损伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、慢性劳损、关节退变等原因引起。
1、制动休息
急性期需用支具或绷带固定腕关节，避免负重活动，一般需制动2-3周。慢性劳损者应减少重复性手腕动作。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀；48小时后改用热敷促进血液循环。冷热交替治疗可持续1-2周。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。韧带部分撕裂可能伴随关节不稳和压痛。
4、康复训练
消肿后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合弹力带抗阻练习，恢复期约4-6周。重度撕裂可能伴随明显活动受限。
恢复期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，若出现持续疼痛或活动障碍需及时复查。
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手腕韧带伤了多久能好 手腕韧带伤后如何治疗
手腕韧带损伤恢复通常需要4-6周，具体时间与损伤程度、治疗方式和个体差异有关。治疗方法主要包括制动固定、药物治疗、物理治疗、康复训练和手术治疗。
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