女性腰疼可能由生理期不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起,可通过热敷休息、康复训练、药物缓解、抗感染治疗等方式改善。
1、生理期不适经期前列腺素分泌增加可能引发腰部酸痛,建议热敷腹部及后腰,避免剧烈运动,疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片。
2、腰肌劳损长期久坐或姿势不良导致肌肉慢性损伤,表现为腰部僵硬酸痛。可通过核心肌群锻炼、推拿理疗缓解,急性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服塞来昔布胶囊。
3、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力损伤可能压迫神经根,常伴下肢放射痛。需避免负重并加强腰背肌锻炼,严重时需采用甲钴胺片、乙哌立松片等药物或椎间孔镜手术干预。
4、泌尿系统感染肾盂肾炎等感染可能引发腰部钝痛伴尿频尿急,确诊后需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素,同时每日饮水超过2000毫升。
日常注意保持正确坐姿,避免穿高跟鞋久站,每周进行游泳等低冲击运动,持续疼痛或伴随发热血尿等症状应及时就医排查。