坐月子补气血十大补品
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坐月子补气血十大补品
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坐月子期间补气血的常见补品有阿胶、当归、红枣、枸杞、黄芪、党参、桂圆、黑芝麻、乌鸡、猪肝等，需根据体质搭配使用并遵医嘱。
1、阿胶阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴补血功效，适合血虚面色苍白者，可制成阿胶糕或烊化冲服，产后恶露未净时禁用。
2、当归当归能活血补血，常用于产后血虚腹痛，建议搭配鸡肉炖汤，阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材中和药性。
3、红枣红枣富含铁元素，可改善产后贫血，每日食用5-8颗为宜，含糖量较高，妊娠糖尿病患者应控制摄入量。
4、枸杞枸杞滋补肝肾，适合产后腰膝酸软，可搭配小米煮粥，体质燥热者需配合菊花等清热药材避免上火。
哺乳期进补需观察婴儿排便情况，出现湿疹或腹泻应暂停相关补品，建议在中医师指导下根据体质辨证选用补品。
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