甲亢患者可以进行低强度运动如俯卧撑,但需根据病情调整强度。运动方式主要有散步、瑜伽、游泳、抗阻训练。
低强度有氧运动可帮助维持心肺功能,避免心率过快加重甲亢症状。
舒缓型运动有助于调节自主神经功能,缓解甲亢导致的焦虑和手抖症状。
水中运动能降低关节负荷,适合伴有骨质疏松的甲亢患者。
需在医生指导下进行低重量训练,避免剧烈运动诱发甲状腺危象。
甲亢患者运动前后应监测心率,避免高温环境运动,运动中如出现心慌、多汗需立即停止。
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