女生的四个生理周期分别是什么
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女生的四个生理周期分别是什么
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女性生理周期可分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段，各阶段激素水平与生理特征存在明显差异。
1、月经期子宫内膜脱落出血阶段，持续3-7天，伴随促卵泡激素水平上升，部分女性会出现下腹坠胀或腰酸症状。
2、卵泡期从月经结束到排卵前，雌激素促进卵泡发育，子宫内膜增厚，此阶段基础体温维持在低温相。
3、排卵期黄体生成素峰触发卵子排出，持续24-48小时，宫颈黏液呈蛋清状拉丝，是受孕概率最高的窗口期。
4、黄体期排卵后至下次月经前，黄体分泌孕激素维持内膜，若未受孕则黄体萎缩导致激素下降引发月经来潮。
建议通过基础体温测量结合月经日记追踪周期变化，出现严重痛经或周期紊乱应及时就诊。
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