高血脂高胆固醇低血压饮食要注意什么
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高血脂高胆固醇低血压饮食要注意什么
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高血脂、高胆固醇合并低血压患者饮食需注意控制饱和脂肪摄入、增加膳食纤维、适量补充优质蛋白、保持水分和电解质平衡。
1、控制脂肪减少动物油脂、油炸食品摄入，优先选择橄榄油、深海鱼等不饱和脂肪酸来源，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。
2、增加纤维每日摄入燕麦、杂粮及绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物，可结合胆汁酸排泄，改善脂质代谢。
3、补充蛋白选择大豆制品、鸡胸肉等低脂优质蛋白，避免加工肉制品，维持血管弹性同时减少胆固醇合成原料。
4、平衡电解质适量补充淡盐水或含钾丰富的香蕉、菠菜，预防低血压引发的头晕，避免一次性大量饮水稀释血液。
建议采用少食多餐模式，避免空腹时间过长导致血压波动，定期监测血脂血压指标并遵医嘱调整饮食方案。
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