杜仲茶的功效与营养成分
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杜仲茶的功效与营养成分
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杜仲茶具有降血压、抗疲劳、保护肝脏、促进骨骼健康等功效，主要营养成分包括绿原酸、杜仲胶、黄酮类化合物、氨基酸等。
1、降血压杜仲茶中的绿原酸和杜仲胶可通过扩张血管改善微循环，对轻度高血压有辅助调节作用，饮用时建议避免与降压药同服。
2、抗疲劳黄酮类化合物能清除自由基减少氧化损伤，木脂素成分可调节能量代谢，适合体力劳动者或运动后饮用。
3、护肝京尼平苷等活性成分能抑制肝细胞纤维化，降低转氨酶水平，对酒精性肝损伤有一定修复作用。
4、强骨杜仲特有的松脂醇二葡萄糖苷可促进成骨细胞活性，帮助钙质沉积，中老年人长期饮用有助于预防骨质疏松。
建议选用正规渠道的杜仲嫩叶茶，每日用量控制在5-10克，空腹饮用可能引起胃肠不适，慢性病患者饮用前应咨询医生。
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