打呼噜怎么引起的
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打呼噜怎么引起的
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打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重至BMI正常范围，减少高脂饮食并增加有氧运动。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解，避免睡前饮酒及服用镇静药物。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声伴鼻塞，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行腭咽成形术。
4、睡眠呼吸暂停综合征可能与中枢神经调控异常、上气道肌张力下降等因素有关，通常表现为鼾声中断伴日间嗜睡，需进行多导睡眠监测，治疗可选用自动调压呼吸机或服用乙酰唑胺片。
日常建议戒烟并保持卧室湿度，若出现呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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