干眼症怎么自愈
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干眼症怎么自愈
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干眼症可通过人工泪液替代治疗、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解症状。干眼症通常由用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、睑板腺功能障碍等原因引起。
1、人工泪液使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液。需选择不含防腐剂的剂型，在医生指导下按需使用。
2、热敷按摩每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺排出油脂。注意温度避免烫伤，按摩前清洁双手。
3、环境调节保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，使用加湿器。避免长时间暴露于烟雾、风沙环境，电子屏幕使用每20分钟远眺20秒。
4、营养补充增加深海鱼、亚麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，适量补充维生素A。避免高脂饮食，每日饮水不少于1500毫升。
若症状持续加重或出现视物模糊、眼痛等表现，应及时到眼科进行泪液分泌试验等专业检查。
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