月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善,通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
1、调整生活方式规律作息避免熬夜,均衡饮食减少生冷刺激食物摄入,适当运动有助于改善激素水平。体重过轻或肥胖者需调整至合理范围。
2、药物治疗孕激素类药物如黄体酮胶囊可调节周期,短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片能抑制排卵,中成药如乌鸡白凤丸可补气养血。需在医生指导下根据病因选择。
3、中医调理针灸选取关元、三阴交等穴位,艾灸神阙穴,配合当归、益母草等中药汤剂调理气血。需由专业中医师辨证施治。
4、手术治疗子宫肌瘤剔除术适用于黏膜下肌瘤患者,宫腔镜粘连分离术针对宫腔粘连导致的月经量少。术后需配合激素治疗预防复发。
建议记录月经周期变化,避免过度焦虑,若持续3个月以上异常或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊排查多囊卵巢综合征等疾病。