脾虚久泄可通过饮食调理、中药治疗、穴位刺激、生活方式调整等方式治疗。脾虚久泄通常由饮食不节、情志失调、脾胃虚弱、外感湿邪等原因引起。
1、饮食调理避免生冷油腻食物,选择山药、莲子、芡实等健脾食材,少量多餐减轻胃肠负担。饮食不节可能损伤脾胃阳气,表现为大便溏薄、食欲减退。
2、中药治疗参苓白术散、补中益气汤、四君子汤等方剂可健脾止泻,需中医辨证使用。脾胃虚弱可能与先天不足或久病耗伤有关,常伴神疲乏力、面色萎黄。
3、穴位刺激艾灸足三里、中脘等穴位,或进行腹部按摩促进脾胃运化。外感湿邪困阻脾阳时,可能出现大便黏滞、舌苔厚腻等表现。
4、生活方式保持规律作息,避免过度思虑,适度运动增强体质。情志失调导致肝气犯脾时,可见腹痛即泻、泻后痛减等症状。
日常可食用小米粥、南瓜等易消化食物,配合八段锦等舒缓运动,症状持续需就医排除器质性疾病。