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1、免疫力下降
免疫力下降是扁桃体炎发生的重要原因之一。长期熬夜、压力过大、营养不良等都会削弱免疫系统功能，使扁桃体更容易受到病原体侵袭。建议保持规律作息，适当补充富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。
2、环境变化
环境中的空气污染、气候变化或接触过敏原也可能诱发扁桃体炎。例如，秋冬季节空气干燥，容易刺激咽喉黏膜，增加感染风险。使用加湿器、避免接触烟尘和过敏原，有助于减少扁桃体炎的发作。
3、细菌或病毒感染
扁桃体炎多由链球菌或病毒感染引起。症状包括咽喉疼痛、发热、吞咽困难等。抗生素如阿莫西林、头孢类药物可用于治疗细菌性扁桃体炎，而病毒感染则以对症治疗为主，如服用退烧药或使用含片缓解症状。
4、饮食调理
饮食上应避免辛辣、油腻食物，多摄入清淡易消化的食物，如粥、汤类。蜂蜜水、梨汤等具有润喉作用，可缓解咽喉不适。
5、生活习惯改善
保持口腔卫生，勤漱口，避免过度用嗓。适当运动如散步、瑜伽，有助于增强体质，预防扁桃体炎复发。
扁桃体炎的发生与多种因素相关，及时调整生活方式、增强免疫力、合理用药是预防和治疗的关键。若症状持续或加重，建议尽早就医，避免发展为慢性扁桃体炎或其他并发症。
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