月经期可以艾灸足三里,但需根据个体体质和经期反应调整。艾灸足三里主要有温经散寒、缓解痛经、调节气血、增强免疫力等作用。
1、温经散寒艾灸足三里可通过温热刺激促进局部血液循环,帮助缓解因寒凉导致的经期腹痛、手脚冰凉等症状。体质虚寒者更适合此法。
2、缓解痛经对于气滞血瘀型痛经,艾灸足三里能疏通经络,减轻小腹坠胀感。建议配合关元穴共同施灸,效果更佳。
3、调节气血经期气血亏虚时,适度艾灸可激发脾胃功能,改善乏力头晕症状。出血量多者应减少灸量和时间。
4、增强免疫规律艾灸能调节自主神经功能,降低经期感冒概率。但阴虚火旺体质可能出现口干咽痛等不适,须立即停止。
经期艾灸须避开腹部直接施灸,保持环境温暖,灸后饮用生姜红糖水补充能量。出现经量异常或持续腹痛应及时就医。