当归黑豆可以泡水饮用,适合气血不足、面色萎黄的人群,但需注意体质差异与适量原则。
当归补血活血,泡水可缓解血虚头晕,阴虚火旺者慎用。
黑豆富含优质蛋白与花青素,有助于抗氧化,腹胀者不宜过量。
经期女性、腹泻患者应避免饮用,可能加重出血或胃肠不适。
每日用量控制在当归3-5克、黑豆10-15克,煮沸后小火煎煮更佳。
饮用期间观察身体反应,出现上火或消化不良应停用,慢性病患者需咨询中医师。