女性适量饮用甘草水有助于缓解咽喉不适、调节胃肠功能、改善皮肤状态及辅助缓解经期不适。甘草水的主要功效包括抗炎护喉、健脾和胃、抗氧化美容及调节内分泌。
1. 抗炎护喉甘草中的甘草酸具有抗炎作用,可缓解咽喉肿痛或干痒症状,适合用嗓过度或感冒初期饮用。
2. 健脾和胃甘草能抑制胃酸过度分泌,改善胃脘胀满或反酸症状,对胃肠虚弱引起的消化不良有一定调节作用。
3. 抗氧化美容黄酮类成分帮助清除自由基,减少紫外线对皮肤的损伤,长期适量饮用可能改善肤色暗沉问题。
4. 调节内分泌甘草异黄酮具有弱雌激素样活性,可辅助缓解更年期潮热或经前期乳房胀痛等激素相关不适。
建议每日饮用不超过500毫升,连续服用不宜超过2周;高血压患者及孕妇慎用,饮用后出现水肿或心悸需立即停用。