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附睾炎患者可通过散步、游泳、瑜伽、盆底肌训练等方式适度锻炼，急性期需暂停运动并卧床休息。
1、散步选择平坦路面每日步行30分钟，步速以不引发阴囊坠痛为宜，有助于促进盆腔血液循环。
2、游泳水温保持28℃以上，采用蛙泳等低强度泳姿，每次不超过40分钟，水中浮力可减轻会阴部压迫感。
3、瑜伽练习婴儿式、猫牛式等舒缓动作，避免倒立或过度挤压腹部的体式，每次训练20分钟为宜。
4、盆底肌训练采用凯格尔运动收缩会阴肌肉，每组10次每日3组，增强局部血流但需避免用力过猛。
锻炼前后注意补充水分，穿着透气棉质内裤，若运动后出现阴囊肿胀或发热需立即停止并就医。
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