邢台市传染病医院
减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
新建县人民医院
你好,一般情况吃药减肥半个月一点都不瘦可能因为效果差,建议您可以换其他药物。
唐山市卫生学校附属医院
其实节食减肥最容易遇到你这种情况,节食到一定时,很难再瘦下来!这时候运动才是突破减肥的途径!你原来的节食方法不要停,配合运动!毽子和跳绳,呼啦圈,慢跑都行,每天必须30分钟以上!毽子和跳绳是首选!
邢台郭守敬医院
减肥首先要控制饮食同时可以多吃蔬菜,多运动通过运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰,要有耐心和恒心,坚持就是成功,特别注意少吃甜食等,另外运动前喝一杯白开水。
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部分人在运动减肥的过程中会出现体重不下降的情况的,但是并不代表没有起到减肥的作用,只是身体的脂肪转变为肌肉而导致的,但是也可能是由于减肥药物服用的效果不好,以及运动量不足和饮食不科学所致建议可以在以往饮食的基础上减少两三分的食量,少吃高油高糖食物,晚餐要早,要少。可适当的多吃豆制品,瘦肉,新鲜蔬果,五谷杂粮,每天至少有氧运动一小时,要达到脉搏增加,呼吸加快,心跳加快,最好是出汗才可以达到燃烧脂肪的作用,也可以适当的服用左旋肉碱,但是在服用后的两个小时以内要进行运动,并要多喝水,才可以起到减肥的作用,如果在服用后不运动是起不到减肥的作用的
柳林县柳林镇卫生院
减肥是一个比较缓慢的过程,是需要长期的坚持减肥为宜,单纯的半月效果不好的,所以需坚持治疗,可以继续服用减肥药物的,还需继续坚持运动,避免疾病的加重。在平时需适当用些减肥茶,中医中药减肥,针灸减肥,多吃些蔬菜,水果,保持大便通畅,需要半年以上才能逐渐减肥的。