高血压一直头晕怎么办
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高血压一直头晕怎么办
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高血压一直头晕可通过调整生活方式、药物治疗、血压监测、中医调理等方式缓解。头晕通常由血压波动、脑血管痉挛、内耳平衡障碍、药物副作用等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免情绪激动和过度劳累，保证充足睡眠；戒烟限酒，每周酒精摄入不超过100克。
2、药物治疗可能与动脉硬化、自主神经功能紊乱等因素有关，通常表现为眩晕、头胀等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。
3、血压监测每日定时测量血压并记录，重点关注晨峰血压和夜间血压变化；发现血压超过160/100mmHg或波动较大时及时就医。
4、中医调理可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常伴有头痛、耳鸣等症状。可采用天麻钩藤饮等方剂，配合百会、风池等穴位按摩。
建议保持低脂低盐饮食，适量进行快走、太极拳等有氧运动，避免突然体位变化，若头晕持续加重或出现视物模糊需立即急诊。
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