嗓子里有透明粘痰可通过多饮水、蒸汽吸入、祛痰药物、病因治疗等方式缓解,通常由空气干燥、上呼吸道感染、过敏性鼻炎、胃食管反流等原因引起。
1、多饮水保持每日充足水分摄入有助于稀释痰液,建议少量多次饮用温水,避免含糖饮料刺激咽喉。
2、蒸汽吸入用40℃左右热水蒸汽熏蒸口鼻10分钟,可湿润气道促进排痰,每日可重复进行2-3次。
3、祛痰药物氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物能分解痰液黏蛋白,需遵医嘱使用。
4、病因治疗可能与过敏性鼻炎、胃食管反流等因素有关,通常表现为鼻后滴漏感、反酸烧心等症状,需针对原发病治疗。
避免辛辣刺激饮食,保持室内湿度40%-60%,若痰液带血或持续两周未缓解需及时就医。