轻微抑郁症有哪些症状
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轻微抑郁症有哪些症状
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轻微抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍。症状发展通常从早期心理表现逐渐过渡到生理功能受影响。
1、情绪低落持续两周以上的心境抑郁是核心症状，表现为显著且持久的悲伤、空虚感，可能伴有自责或无价值感。
2、兴趣减退对既往热衷的活动丧失兴趣，社交回避倾向明显，严重时可能出现快感缺失症状。
3、精力下降易疲劳感突出，完成日常事务需额外努力，可能出现认知功能减退如注意力难以集中。
4、睡眠障碍多表现为早醒或入睡困难，部分人群可能出现睡眠过多，睡眠质量差会加重日间功能障碍。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续两周以上应尽早就医评估，心理治疗与生活方式调整对早期干预尤为重要。
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