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月经不调未准时来可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、病因治疗等方式干预。月经推迟通常由精神压力、体重波动、内分泌疾病、子宫病变等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行有氧运动，如快走30分钟，有助于改善激素分泌周期。
2、药物调理孕激素不足可能导致子宫内膜增厚延迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物建立人工周期，用药期间需监测肝功能。
3、中医治疗气血两虚型月经推迟表现为经色淡红，可选用乌鸡白凤丸、定坤丹配合艾灸关元穴，肾阳虚者适用右归丸，需辨证使用中药方剂。
4、病因治疗多囊卵巢综合征可能伴随痤疮和脱发，需进行性激素六项检查；宫腔粘连通常有人流手术史，需宫腔镜分离术，两类疾病均可导致排卵障碍。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，每月体重波动不超过2公斤，突发闭经超过3个月需排查垂体瘤等器质性疾病。
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