月经准时但量很少怎么办
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月经准时但量很少怎么办
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月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素治疗等方式改善。月经量少通常由精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起。
1、调整生活方式长期精神压力可能导致内分泌紊乱，表现为月经量减少。保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽、冥想等放松活动有助于缓解症状。
2、补充营养铁元素或蛋白质摄入不足会影响血红蛋白合成，导致月经量减少。日常可增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进吸收。
3、药物治疗多囊卵巢综合征可能伴随雄激素升高和排卵障碍，表现为月经稀发量少。可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、激素治疗人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜基底层损伤，引起宫腔粘连。需通过宫腔镜分离粘连后，使用雌二醇片促进内膜修复，必要时联合黄体酮序贯治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若伴随痛经或周期紊乱应及时就诊妇科，完善性激素六项和超声检查。
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