鼻炎堵的睡不着怎么办
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鼻炎堵的睡不着怎么办
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鼻塞导致的失眠可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、调整睡姿等方式缓解，通常由过敏原刺激、感冒、鼻窦炎、鼻息肉等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。适合因粉尘或花粉过敏引发的鼻塞，无须药物干预。
2、热蒸汽吸入吸入40℃左右的热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，改善通气。适用于感冒初期或干燥环境导致的鼻塞，可配合薄荷醇辅助。
3、药物治疗鼻塞可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病有关，通常伴随打喷嚏、流脓涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。
4、调整睡姿抬高床头30度或侧卧睡眠能减轻鼻腔充血。长期鼻塞者建议完善过敏原检测，排除结构性病变。
日常避免接触冷空气及刺激性气味，睡眠时保持室内湿度，若症状持续超过两周需耳鼻喉科就诊。
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