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怀孕感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、抬高头部睡眠等方式缓解，通常由免疫力下降、激素变化、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、蒸汽吸入用热水蒸气熏蒸鼻腔可减轻黏膜水肿。可将面部置于40℃左右热水上方，用毛巾覆盖头部进行5-8分钟蒸汽吸入。
3、生理盐水洗鼻使用0.9％无菌生理盐水冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。建议选择专用洗鼻器，每日清洗2-3次。
4、抬高头部睡眠睡眠时垫高枕头15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧位可进一步改善鼻腔通气。
孕妇出现发热超过38℃、脓性鼻涕持续3天以上或呼吸困难时需及时就诊，避免自行服用感冒药。日常保持室内空气流通，适当增加维生素C含量高的水果摄入。
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