晚上睡觉身体发烫可能由环境温度过高、被褥过厚、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起,可通过调节室温、更换轻薄被褥、药物治疗等方式缓解。
1、环境温度过高卧室温度过高会导致体温调节失衡,建议保持室温在20-24摄氏度,使用空调或风扇辅助降温。
2、被褥过厚保暖过度会阻碍散热,选择透气性好的棉质寝具,冬季可使用羽绒被替代厚重棉被。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、碘摄入过量有关,常伴心悸、多汗,可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物。
4、更年期综合征雌激素水平下降导致血管舒缩失调,伴随潮热、失眠,可在医生指导下使用雌二醇片、地屈孕酮片、谷维素片等药物。
建议睡前避免摄入咖啡因和辛辣食物,穿着宽松透气的棉质睡衣,持续症状超过两周应及时就医检查。