甲亢应注意的饮食禁忌
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甲亢应注意的饮食禁忌
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甲状腺功能亢进患者需严格限制高碘食物，避免辛辣刺激，控制咖啡因摄入，减少精制糖分。饮食禁忌主要有海带紫菜等海产品、辣椒酒精等刺激性食物、浓茶咖啡等含咖啡因饮品、蛋糕糖果等高糖食品。
1、高碘食物海带紫菜等海产品含碘量极高，可能加重甲状腺激素合成。患者应选择淡水鱼类替代，同时避免碘盐烹饪。
2、辛辣刺激辣椒酒精会刺激交感神经兴奋，加重心悸手抖症状。建议采用清蒸炖煮等温和烹饪方式，避免油炸烧烤。
3、咖啡因饮品浓茶咖啡中的咖啡因会加剧代谢亢进状态，引发失眠多汗。可替换为菊花茶、大麦茶等安神饮品。
4、精制糖分蛋糕糖果等高升糖指数食物易导致血糖波动，建议选择低糖水果如草莓蓝莓，搭配全谷物主食稳定血糖。
每日保证优质蛋白摄入，推荐鸡蛋瘦肉豆腐，搭配西蓝花菠菜等富钙蔬菜，烹饪时使用无碘盐并定期监测甲状腺功能。
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