高血压的原因是什么呢
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高血压的原因是什么呢
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高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族史是原发性高血压的重要诱因，直系亲属患病概率显著增加。建议定期监测血压，避免吸烟饮酒等危险因素。
2、高盐饮食钠摄入过多导致水钠潴留，血管壁压力升高。每日食盐量应控制在5克以内，减少腌制食品摄入。
3、肥胖体重超标会增加心脏负荷和血管阻力。通过有氧运动和饮食控制使BMI保持在18.5-23.9区间。
4、肾脏疾病肾动脉狭窄或肾实质病变可能导致肾性高血压，常伴随夜尿增多、水肿。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
保持规律作息和低脂饮食，每周进行3-5次中等强度运动，血压持续超过140/90mmHg时应及时就医。
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