初期抑郁症怎么治疗
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初期抑郁症怎么治疗
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初期抑郁症可通过心理治疗、生活方式调整、药物治疗、社会支持等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能。建议每周进行1-2次专业心理疏导。
2、生活方式：保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，均衡摄入富含欧米伽3脂肪酸和维生素B族的食物。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛可用于调节神经递质。须在精神科医生指导下使用。
4、社会支持：建立亲友倾诉渠道，参加互助小组，避免长期独处。家属应给予充分理解而非说教。
建议定期复诊评估疗效，避免自行停药。初期干预效果较好，多数患者症状可获得明显缓解。
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