减肥茶的减肥原理
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减肥茶的减肥原理
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减肥茶主要通过促进排泄、抑制食欲、加速代谢、减少脂肪吸收等方式实现减重效果，常见成分包括绿茶提取物、决明子、荷叶、番泻叶等。
1、促进排泄含番泻叶等刺激性泻剂成分，通过增加肠道蠕动促进排便，可能伴随腹痛或电解质紊乱，不宜长期使用。
2、抑制食欲部分添加葡甘露聚糖等膳食纤维，遇水膨胀产生饱腹感，需配合足量饮水避免胃肠不适。
3、加速代谢绿茶多酚和咖啡因可短期提升基础代谢率，但心率加快等副作用明显，心血管疾病患者慎用。
4、减少吸收含奥利司他等脂肪酶抑制剂时，会阻断部分膳食脂肪分解，可能导致脂肪泻或脂溶性维生素缺乏。
建议选择正规渠道产品并控制饮用周期，配合饮食调整与运动，出现心悸或腹泻应立即停用并就医。
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