肛瘘怎么锻炼才好
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肛瘘怎么锻炼才好
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肛瘘患者可通过提肛运动、温水坐浴、饮食调整、避免久坐等方式改善症状。锻炼需结合病情严重程度，避免剧烈运动加重局部刺激。
1、提肛运动每日重复收缩肛门肌肉可促进局部血液循环，每次持续5秒后放松，10次为一组，每日进行3组。
2、温水坐浴40℃左右温水每日浸泡会阴部15分钟，有助于减轻炎症反应，注意保持水温恒定。
3、饮食调整增加膳食纤维摄入量，每日食用燕麦、西蓝花等富含纤维食物，保持大便通畅减少肛门压力。
4、避免久坐每小时起身活动5分钟，使用环形坐垫分散压力，防止局部血液循环受阻导致症状加重。
锻炼期间出现疼痛加剧或分泌物增多需立即停止并就医，术后患者应在医生指导下逐步恢复锻炼。
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